na sile i mase

0p1q do kosza nie bo można go wykorzystać za jakiś czas V3R_K wygląda to tak na cyklu robisz powiedzmy np 5kg pod koniec dajesz clen i twój organizm się odwadnia wiem było sporo opinii jaki to clen super na czyszczenie receptorów jako antykatabolik a nawet i czytałem opinie ze działa podobnie do winstrolu z własnego doświadczenia wiem ze po [...]

ja podpinam sie pod Coltera cykl CP + mono na mase i siłe A reszta kasy na jakieś carbo i białko

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

gdzie NOGI ???? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

[...] max powt) Robilem tez waskie wyc lezac na triceps w inny dzien. sprawdz jeszcze tu: http://www.sfd.pl/temat289833/ pare dobrych metod "wstrzasowych" na mase i sile klaty ulozonych w dluzszy cykl z priorytetem. Przeczytaj do konca a znajdziesz wskazowki co do gornej klaty. Bez dodatkowej masy nie uwydatnisz "gory". [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

po spojrzeniu w dane w twoim profilu widac jak na dloni, że masa u ciebie nie biegnie poprzez silę lecz poprzez trening na masę- wspomniany FBW- mądrze rozlożony bedzie najlepszy. nie bez znaczenia- a raczej jest podstawą- wlaściwe odzywianie. dwa opisane elementy jeżeli będa -jak wspomniałem- mądrze poskłane to ręcze ci, że i masa i siła ruszy [...]

Upewnij się czy masz właściwy trening, i DIETĘ, a potem możesz zacząc zastanawiać się nad suplementacją COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

pla n taki sobie ... najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Ojjj slabo. Moze ja zaproponuje cos Widze ze nie cwiczysz nog wiec proponuje ci trening na mase i sile czyli PONIEDZIALEK klata, triceps SRODA plecy biceps PIATEK barki przedramie Powinienes poszukac sobie jakie wykonywac cwiczenia na kazda partie miesni Aha na kazda partie miesni powinienes wykonywac 4 cwiczenia po 3-4 serie. Pamietaj by co [...]

i po 36 tab dostałem większą siłe a masa stoi w miejscu i niby tak ta popular meta działa to ja dzięki zanią bo mi chodzi o masę mięsniową i poradzili mi na pierwszt cykl meta i meta do dupy jak tak dalej będzie to niepolecam tego gwna bo józ mnie watroba zaczyna pobolewac ale mam sylinarol i rapacholin

sorka że znowu zawracam głowe, ale mam jeszcze jedno pytanko, bo mono na mnie praktycznie nie działa , i dlatego mysle nad tym gaspari , poniewaz chwalą i moze to poruszy moja mase i siłe bo teraz opornie idzie bardzo , to bedzię skuteczne czy moze cos innego polecicie ?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Chodziło o wymiary i profil:) Diete proponuje mu ułożyć i dać do sprawdzenia... Przecież nikt za niego ani za nikogo innego diety Ci nie ułoży... a co do treningu trzeba się zastanowić czy na mase,siłe, rzeźbe... bo on chce polepszyć swój wygląd ale w jaki sposób... co dla niego jest ważne w wyglądzie... o to chodziło człowieku:)!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

ja nigdy nie stosowałem spalaczy. a pojawienie sie tłuszczu przy robieniu masy to normalna sprawa. zerknij na zdjecia zawodowców poza sezonem. kiedyś rozmawiałem z takim typem który zajął 2 miejsce na mistrzostwach Polski (nie pamietam kategorii) i powiedział mi tylko tyle "nie zrobisz dużej masy ze skóry, musi przybyć ci tłuszczu". ja [...]

Pytam się bo na każdej stronie z odżywkami piszą cuda, stosowałem już kilka rzeczy i znikome były wyniki... A cena nie jest za niska więc jak mam kupić kilka produktów i wydać kilka ładnych stów to pisze żeby zebrać jakieś informacje na ten temat... ;] chodzi mi o mase i siłe bo za wiele masy ani siły nie posiadam :D...